抓牢基础：从 “执笔、运笔、笔画” 开始扎根

       培训中，老师一定会强调 “基础”，但很多人容易急于写完整字而忽视这一步。基础不稳，后续写得越多，错误越难改。

• 执笔：“稳而不僵” 是关键
  正确的执笔不是 “死记硬背姿势”，而是要满足 “灵活运笔” 的需求。常见的 “五指执笔法”（擫、押、钩、格、抵）核心是：手掌虚握（像握一个鸡蛋），手腕能灵活转动（避免肘部僵硬发力）。
  培训中要让老师手把手纠正：比如是否 “手腕压死”“手指僵硬”，确保提笔时 “能上下提按、左右转折”。

• 运笔：练会 “提按顿挫”，笔锋才有 “生命力”
  书法的 “力感” 和 “节奏感” 来自运笔的变化，而非用蛮力。培训中要重点练：

• 提按：下笔时 “按”（笔锋下沉，线条变粗），行笔中 “提”（笔锋提起，线条变细）—— 比如写 “横画” 时，起笔按、中间提、收笔再按，线条会有 “轻重变化”。

• 顿挫：转折处 “顿笔”（稍停蓄力），比如写 “折画”（如 “口” 字的竖折），竖画结尾顿笔后再转横，线条会更有力。
  建议初期用 “慢写” 练习：一笔写 3-5 秒，感受笔锋在纸上的运动。

• 基本笔画：练 “形” 更要练 “意”
  楷书的 8 种基本笔画（点、横、竖、撇、捺、折、钩、挑）是所有字的 “零件”，培训中要做到：

• 记准 “形态”：比如 “点画” 要像 “高空坠石”（起笔重、收笔轻，有下坠感）；“捺画” 要像 “刀削斧劈”（起笔轻、中间渐重、结尾出锋有力）。

• 理解 “作用”：比如 “横画” 在字中是 “骨架”，长短、倾斜角度会影响字的稳定性（如 “三” 字三横，上短下长、略有倾斜，才不呆板）。
  建议每天用 10-15 分钟专攻 1-2 种笔画，每种写 20-30 遍，直到老师说 “形态到位、力度均匀”。

        济南艺霖书法祝广大学子学有所成！