书法培训是一个循序渐进、注重细节的过程，不管是培训老师还是学员，都需要关注以下核心注意事项，才能高效提升书法水平：

一、 学员学习层面的注意事项

1. 打好基础，优先练控笔和笔画不要一开始就追求写完整的字或作品，先从控笔训练（横竖斜线的平稳运笔）、基本笔画（点、横、竖、撇、捺、折、钩、提）入手。每一个笔画的起笔、行笔、收笔动作都要规范，比如横画要 “起笔藏锋、行笔中锋、收笔回锋”，基础扎实了，后续写字才会有骨架。

2. 选对字帖，切勿盲目跟风

◦ 初学优先选楷书字帖（如欧阳询《九成宫》、颜真卿《颜勤礼碑》、柳公权《玄秘塔碑》），楷书是所有书体的基础。

◦ 字帖要选高清原帖或权威出版社的临摹本，避免选印刷模糊、字形失真的版本；不要同时练多种风格的字帖，容易导致笔法混乱。

3. 姿势正确，兼顾坐姿与握笔

◦ 坐姿：头正、身直、臂开、足安，胸口离桌沿一拳距离，眼睛离纸面一尺，保证视野清晰且不易疲劳。

◦ 握笔：遵循 “指实掌虚、腕平掌竖” 的原则，毛笔握笔用 “五指执笔法”，硬笔握笔忌过紧或过松，避免手腕僵硬导致运笔不灵活。

4. 临摹结合，拒绝 “抄字” 式练习

◦ 摹帖（描红、双钩）适合初学，帮助熟悉字形结构；临帖（对临、背临）是核心，对临时要观察字的笔画位置、间架结构，背临则检验记忆效果。

◦ 不要机械地 “抄字”，写一个字前先分析字帖里的字：哪里长、哪里短、笔画之间的呼应关系，做到 “意在笔先”。

5. 循序渐进，控制练习量与节奏书法讲究 “慢工出细活”，初学阶段每天练 30~60 分钟，比一天练几小时但敷衍了事更有效；不要急于练行书、草书，楷书练到字形稳定、笔法熟练后，再过渡到行楷。

6. 重视反馈，及时纠错写完后要对比字帖找差距，比如笔画的粗细变化、字的重心是否平稳；可以请老师指点，或用手机拍照对比，避免重复错误的写法。

济南艺霖书法祝广大学子，学业有成！！